Dans l’article précédent, nous avons déjà abordé le domaine de la nutrition et des protéines pour le triathlon!

Nous avons compris ce que sont les protéines, à quoi elles servent et pourquoi il nous faut une alimentation riche en protéines en triathlon! Maintenant, encore faut-il savoir où trouver ces protéines et sous quelle forme, afin de les intégrer à notre alimentation quotidienne lié à nos entrainements.

Alors, de manière concrète, voici…

Les sources de protéines du triathlète

sources protéines istock

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Salut les triathlètesSourire

Je ne sais pas si vous étiez au courant mais il s’avère que IRONMAN possède sa propre “académie” ou université et que des Coaches Certifiés IRONMAN sont donc formés partout dans le monde depuis quelques années. J’ai donc décidé de suivre leur formation afin d’étendre mes connaissances et de devenir un “IRONMAN Certified Coach”.

Avant de vous expliquer pourquoi, je fais un rapide retour en arrière sur comment je suis devenu coach de triathlonSourire

Je vous rappelle que je débute le triathlon en 2014 après mon retour de Finlande où je réalisais mon mémoire de fin d’études en Kinésithérapie. A ce moment-là, je veux retrouver la forme, me lancer des défis, progresser en triathlon et je finis par lancer ce blog en 2015 durant la préparation de mon premier IRONMAN pour partager mes expériences et tout ce que j’apprends en triathlon pour vous aider aussi à progresser. Loin de moi donc, l’idée de devenir un coach…

Ensuite les mois passent, j’apprends beaucoup de choses, je m’améliore, je partage davantage et je commence à recevoir des questions d’autres triathlètes qui sont autour de moi et surtout via le blog pour avoir des conseils sur leur pratique.

Puis en 2016, plusieurs athlètes commencent à me demander des conseils sur leur planification d’entrainement et leur plan. Je continue à apprendre davantage sur ce sujet qui me passionne puis rapidement, je reçois des demandes pour que je fasse leur plan d’entrainement afin de préparer leur objectif en triathlon et en course à pied. Du triathlon M jusqu’aux distances IRONMAN et du 10km au marathon.

Je suis intéressé mais ennuyé par le fait que je n’ai pas d’expérience en coaching si ce n’est des plans d’entrainement de remise en forme pour des amis ou des patients en tant que kinéRire Ces athlètes connaissent ma situation mais veulent vraiment me faire confiance!

Je propose dès lors à ces personnes de les coacher gratuitement! Je fais leurs plans d’entrainement, ils me donnent leurs feedbacks hebdomadaires ou mensuels et puis j’adapte pour la suite du plan.

Au final, je vis une première saison de coaching extraordinaireSourire J’apprends énormément, mes athlètes remplissent leurs objectifs (et font même mieux) alors je décide de me lancer dans cette aventure de coach de triathlon qui me fait vibrer.

Comme je suis convaincu que cette première saison positive ne suffit pas pour dire d’être coach, je rentre dans le cycle de formation de la Ligue Belge Francophone de Triathlon et Duathlon! Il s’agit d’un cursus sur plusieurs années en différents niveaux, avec des examens théoriques et pratiques. Je commence par la base et je suis actuellement toujours dans ce cursus en lien avec l’adeps.

Le seul problème que je rencontre, c’est que cela demande des présences lors de certains weekends et avec ma vie professionnelle, je n’arrive pas à être présent à tous les cours donc je suis obligé d’étaler des modules sur 2 ans. Cela étant, je découvre, j’apprends toujours plus et je rencontre d’autres passionnés qui ont des objectifs variés liés à cette formation.

Je vais donc continuer mon petit bonhomme de chemin avec cette formation qui prendra le temps qu’il faut!

Entre-temps, je découvre la formation proposée par IRONMAN qui est 100% en ligne avec également des examens à passer et que je trouve intéressante. Alors je vous explique rapidement ses avantages, ses inconvénients et pourquoi…

Je me lance dans la IRONMAN UNIVERSITY

 

IRONMANUniversity_logo

Credit photo : IRONMAN

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