Salut les triathlètesSourire

Vous venez de vous lancer dans le triathlon ou vous ne savez pas dans quel matériel investir pour vos séances de vélo ? Ca tombe bien, parce que dans cet article, on va voir les 6 équipements à acheter pour progresser durant vos séances de vélo.

Juste avant de se pencher sur l'équipement vélo, je vous rappelle que dans un article précédent, j'avais parlé des 5 équipements à acheter pour progresser dans ses séances de natation et vous retrouverez ça ici.

6 équipements indispensables pour progresser à vélo

Matériel velo - dans quel équipement investir - Les 6 incontournables - Triathlon

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Ca y est, plus besoin de vous convaincre que le home trainer peut vraiment vous faire progresser!

Sinon, les 9 bonnes raisons de faire du home trainer sont ici

On rentre maintenant dans le vif du sujet avec ce qu’on va faire comme entraînement dessus. On est donc parti sur…

5 séances pour travailler la vélocité sur home trainer

5 séance pour travailler la vélocité sur home trainer

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Dans un article précédent, nous avions découvert 9 bonnes raisons de faire du home trainer

Il est maintenant temps de voir ce qu’on peut faire dessus!

Faire de l’endurance sur un home trainer n’est clairement pas la chose la plus amusante, on préfèrera garder ça pour les longues sorties en extérieur.

Par contre il y a plusieurs qualités physiques que l’on peut travailler efficacement sur des séances courtes d’environ 1h comme la force, la vélocité et la technique de pédalage. Le travail spécifique de toutes ces composantes vont nous permettre de progresser de manière certaine à vélo.

Encore faut-il savoir comment s’entraîner sur chacune…

Or à cette période de l’année, il est très intéressant de travailler sur le renforcement musculaire et sur la force, le gain de force! Dans cet article, nous allons donc voir…

5 séances pour travailler la force sur home trainer

5 séances pour travailler la force sur home trainer

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Dans l’article précédent, j’ai mis en avant 9 bonnes raisons de faire du home trainer!

Excellent! Vous êtes maintenant intéressés et motivés pour faire du home trainer à la maison mais il vous manque une chose… le home trainer!

Je dois vous avouer que même si j’ai maintenant un peu plus de 2 ans de pratique du triathlon derrière moi, j’ai rarement eu l’occasion de vraiment m’entraîner en hiver car j’avais souvent des projets personnels qui ne me le permettaient pas.

Mais cette année, j’ai pu m’entraîner!

J’ai donc décidé de faire du home trainer et il a fallu passer par la case “achat”. N’étant pas spécialiste ni un grand cycliste (ça vient…), j’ai opté pour l’achat d’un home trainer d’entrée de gamme, à un prix raisonnable et de voir ce qu’il allait me permettre de faire! Ainsi…

J’ai testé pour vous : “ Le home trainer B’TWIN IN’RIDE 300 ”

HT btwin

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Le home trainer est un bel outil que les cyclistes et les triathlètes adorent!!

Menti…

C’est plutôt ce qu’on a tendance à ne pas trop aimer. On est bloqué à l’intérieur, c’est monotone, il n’y a pas de paysage, on transpire à mort, 10 minutes ressemblent à 1h… Bref, pas le genre d’entraînement qu’on aime surtout quand on connaît la beauté du cyclisme pratiqué à l’extérieur.

Et pourtant, surtout lorsque nous sommes en période hivernale, le home trainer peut s’avérer génial! Voici d'ailleurs...

9 bonnes raisons de faire du home trainer

9 bonnes raisons de faire du home trainer

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Propulsé en Belgique avec une patate d'enfer