Salut les triathlètes
,
Il y a quelques temps, j’avais interviewé Nicolas Elzeard, auteur du blog "la meilleure cyclosportive de votre vie"!
Nicolas étant coach en cyclisme avec, en plus, de l’expérience et des connaissances acquises en nutrition et en préparation mentale, je l’avais interviewé afin qu’il réponde à quelques questions que vous m’aviez posées…
Etant relativement long, j’avais coupé l’interview en 3 parties pour ne pas qu’il soit trop lourd. Et dans la première partie, Nicolas, nous a parlé un peu de lui, il nous a expliqué son parcours et ce qu’il fait dans la vie. Il est maintenant temps pour vous de découvrir la suite qui rentre dans la vif du sujet avec…
Credit photo : Michael Stern
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Dans ce podcast, nous abordons l’hydratation et la nutrition du triathlète après un entrainement ou une course.
Vous y découvrirez des conseils en alimentation pour votre pratique du triathlon
!
La partie 3 arrive mais en attendant, posez-nous vos questions sur la nutrition en triathlon dans les commentaires…
On progresse ensemble et célébrons la magie du triathlon
Je vous propose de voir ensemble comment choisir le premier triathlon auquel vous allez participer (distance, profil, lieu, matériel, etc). Je vais également vous donner quelques conseils pour surmonter cette peur du 1er triathlon.
Enchaîner une séance de renforcement musculaire ou de PPG avec une séance d'entraînement en natation, vélo, ou course à pied pour augmenter les effets de votre séance tout en gagnant du temps.
Dans cet article, je vous explique comment agencer les écrans de votre montre GPS pour afficher les données qui vous sont les plus utiles pour l'entrainement natation, vélo et course à pied.
Dans cet article, nous allons tenter de répondre à cette question : Pour ou contre les étirements pour les courbatures? Pour y répondre, j'ai demandé l'avis de Nico, un kiné spécialisé dans le sport.
Dans cet article, je veux vous expliquer de façon simple et précise POURQUOI, QUAND et surtout COMMENT utiliser votre Home Trainer efficacement pour progresser.
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Excellent, je rejoins complètement ce qu'il dit! Hâte aussi d'avoir la troisième partie! 🙂
Super car j'avais déjà cette optique aussi et ça vient la confirmer.
La troisième partie est intéressante aussi et arrive aujourd'hui!
Cette interview est intéressante et ce qui me marque le plus c'est le fait de se récompenser après l'effort ! C'est vrai qu'on peut avoir tendance à ne pas le faire suffisamment ce qui peut induire des frustrations. Je suis aussi en phase avec la consommation d'aliment les moins transformés possible car prendre un peu de temps pour cuisiner un gateau ou un smoothie de récup c'est aussi prendre soin de soi !
J'ai hâte d'écouter la 3e partie !
Exactement Elodie, c'est important de prendre soin de soi lorsqu'on va parfois loin dans un effort physique! Tu verras que la dernière partie amène encore d'autres choses très intéressantes 😉