Salut les triathlètes
,
La semaine dernière, je proposais la suite de l’interview réalisé avec Nicolas Elzeard, auteur du blog "la meilleure cyclosportive de votre vie".
Dans cette 2ème partie, nous avons abordé la recharge en glucides du triathlète après un entrainement ou une course. Et maintenant je vous laisse découvrir la fin de l’interview avec…
Credit photo : Michael Stern
Pour écouter le podcast de l’interview en live, lancez tout simplement le lecteur, en cliquant sur le bouton PLAY, au-dessus de ce post.
Pour télécharger le fichier MP3, cliquez avec le bouton droit de la souris sur ce lien puis choisissez Enregistrer le lien sous….
Dans ce podcast, nous abordons 2 points importants dans la nutrition du triathlète après un entrainement ou une course :
- la recharge en protéines
- la recharge en vitamines et minéraux
Vous allez ainsi découvrir quelques notions et des conseils en alimentation pour votre pratique du triathlon
!
Laissez vos questions sur la nutrition en triathlon dans les commentaires et nous ferons peut-être un prochain interview vidéo plus complet pour y répondre.
On progresse ensemble et célébrons la magie du triathlon
Dans cet article, je veux vous expliquer de façon simple et précise POURQUOI, QUAND et surtout COMMENT utiliser votre Home Trainer efficacement pour progresser.
J’aimerais vous parler du capteur de puissance ASSIOMA DUO FAVERO ELECTRONICS.
Je vais d’abord vous expliquer pourquoi j'ai décidé d'utiliser ce type capteur (au lieu d'un capteur sur pédalier par exemple), et pourquoi j’ai choisi ce modèle.
Je vous expliquerai ensuite comment installer ce capteur de puissance sur votre vélo et comment le configurer.
La progressivité est un des grands principes fondamentaux dans les sports d’endurance comme le triathlon. Ce principe implique le fait d’augmenter la charge d’entraînement de manière progressive ou graduelle.
Dans cet article, je passe en revue le matériel d’entrainement pour débuter en natation, vélo et course à pied en prenant l'exemple des débuts de mon frère.
En période hivernale, le home trainer a de gros avantages. Dans cet article, je vous présente les 5 principaux avantages du Home Trainer.
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merci pour tous ces bons conseils. il serait intéressant d'avoir également des conseils sur la nutrition avant la course ou l'entrainement (que manger et quand) et sur le petit déjeuner des jours de courses et d'entrainement.
Bonjour Mélanie,
Merci pour tes suggestions, cela fera effectivement l'objet d'autres articles et vidéos.
A bientôt