La nutrition après l'entrainement de triathlon : Nicolas Elzéard (partie 3)

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Salut les triathlètesSourire,

La semaine dernière, je proposais la suite de l’interview réalisé avec Nicolas Elzeard, auteur du blog "la meilleure cyclosportive de votre vie".

Dans cette 2ème partie, nous avons abordé la recharge en glucides du triathlète après un entrainement ou une course. Et maintenant je vous laisse découvrir la fin de l’interview avec…

La nutrition après l’entrainement de triathlon : Nicolas Elzéard (partie 3)

La nutrition après l’entrainement de triathlon Nicolas Elzéard (partie 3)

Credit photo : Michael Stern

Pour écouter le podcast de l’interview en live, lancez tout simplement le lecteur, en cliquant sur le bouton PLAY, au-dessus de ce post.

Pour télécharger le fichier MP3, cliquez avec le bouton droit de la souris sur ce lien puis choisissez Enregistrer le lien sous….

 

Dans ce podcast, nous abordons 2 points importants dans la nutrition du triathlète après un entrainement ou une course :

- la recharge en protéines

- la recharge en vitamines et minéraux

Vous allez ainsi découvrir quelques notions et des conseils en alimentation pour votre pratique du triathlonClignement d'œil!

 

Laissez vos questions sur la nutrition en triathlon dans les commentaires et nous ferons peut-être un prochain interview vidéo plus complet pour y répondre.

 

On progresse ensemble et célébrons la magie du triathlonSourire

Francois Kartheuser

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  1. merci pour tous ces bons conseils. il serait intéressant d'avoir également des conseils sur la nutrition avant la course ou l'entrainement (que manger et quand) et sur le petit déjeuner des jours de courses et d'entrainement.

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