Ca y est! Enfin!! J’ouvre la rubrique “nutrition” sur le blog!
J’ai reçu plusieurs demandes depuis la création du blog et de manière plus importante les derniers mois. Alors c’est avec énormément de plaisir et d’enthousiasme que je lance cette catégorie.
Ca va être challengeant et je suis sûr que vous et moi, nous allons apprendre énormément sur ce sujet. Nous allons également, ou du moins “je vais”, tester des choses avec comme objectif de progresser dans notre pratique du triathlon.
C’est donc parti pour…
Credit photo : Michael Stern
Pourquoi je désire vous parler de la nutrition sur ce blog?
Comme je l’ai dit, j’ai reçu plusieurs demandes et j’ai donc à cœur de répondre à vos questions, à vos besoins et surtout à votre envie d’en savoir davantage pour progresser en triathlon! Voilà un point où nous nous ressemblons énormément
“Apprendre, apprendre, apprendre pour comprendre, agir et progresser”
En plus, on sait que la nutrition joue un rôle primordial sur nos performances en triathlon. De même que l’entraînement, le mental et la récupération, la nutrition peut nous offrir une belle marge de progression. C’est effectivement ce que nous mangeons et buvons qui nous donne, nous apporte, l’énergie dont nous avons besoin pour nager, rouler et courir à plein potentiel
que ce soit en course comme à l’entraînement!
Enfin, je suis un grand curieux avec une grande soif d’apprendre et la nutrition est un domaine où il y a tellement à découvrir que ce serait dommage de m’en priver
Ce que vous allez retrouver dans cette rubrique
Comme il s’agit là d’une nouveauté, il est encore difficile de savoir exactement ce qui s’y trouvera mais voici une bonne partie des idées que j’ai envie de partager avec vous…
D’autres choses viendront peut-être s’ajouter
Je veux être honnête avec vous
Je ne suis ni nutritionniste, ni médecin, ni détenteur d’un diplôme en lien avec la nutrition. Je ne prétends pas vous amener ici “la bible de la nutrition”. Mon contenu n’est donc pas à prendre comme unique support d’information.
Je suis par contre diplômé en kinésithérapie. J’aime faire attention à ce que j’avale, je me documente, je cherche constamment à apprendre des experts et mon but est comme toujours de vous partager mes découvertes, mes expériences et mes ressentis.
Ce sera donc avec honneur que j’accepterai vos remarques si vous en connaissez davantage que moi sur ce sujet et j’espère avoir, de mon côté, l’opportunité de me spécialiser en la matière!
En tout cas, je suis excité à l’idée de parler de ce sujet
Laissez en commentaire vos impressions par rapport au fait d’avoir ouvert cette rubrique et surtout, notez les différentes questions ou envies qui vous passent par la tête en lien avec la nutrition et le triathlon.
Petit rappel, il n’y a pas de bête question…
J’essayerai ensuite d’y répondre du mieux possible en m’aidant, s’il le faut, de livres ou de personnes ressources
On progresse ensemble et célébrons la magie du triathlon
Dans cet article, je veux vous expliquer de façon simple et précise POURQUOI, QUAND et surtout COMMENT utiliser votre Home Trainer efficacement pour progresser.
J’aimerais vous parler du capteur de puissance ASSIOMA DUO FAVERO ELECTRONICS.
Je vais d’abord vous expliquer pourquoi j'ai décidé d'utiliser ce type capteur (au lieu d'un capteur sur pédalier par exemple), et pourquoi j’ai choisi ce modèle.
Je vous expliquerai ensuite comment installer ce capteur de puissance sur votre vélo et comment le configurer.
La progressivité est un des grands principes fondamentaux dans les sports d’endurance comme le triathlon. Ce principe implique le fait d’augmenter la charge d’entraînement de manière progressive ou graduelle.
Dans cet article, je passe en revue le matériel d’entrainement pour débuter en natation, vélo et course à pied en prenant l'exemple des débuts de mon frère.
En période hivernale, le home trainer a de gros avantages. Dans cet article, je vous présente les 5 principaux avantages du Home Trainer.
Indique ton prénom et ton adresse mail pour recevoir nos actualités, nouveaux posts et offres spéciales.
Super idée. Ce serait cool d'avoir un calculateur calorie mais en fonction des activités sportives planifiées (donc aussi en fonction des sports que tu dois faire le lendemain) et aussi quel est l'apport exact glucides/lipides/Prot. Quels sont les menus-types et les recettes fétiches des triathlètes par ex
Salut Sarah,
Oui effectivement ce serait super 😉
J'espère avoir un jour le temps de rédiger plus d'articles et aborder tout cela!