6 décembre 2020
Progresser en triathlon avec ce principe fondamental (et éviter une blessure ?)

La progressivité est un des grands principes fondamentaux dans les sports d’endurance comme le triathlon. Ce principe implique le fait d’augmenter la charge d’entraînement de manière progressive ou graduelle.

22 octobre 2020
La reprise en triathlon - Comment bien commencer la saison?

Dans cet article, nous parlons de la période de reprise. Je la divise en 3 phases différentes qui s’étalent sur plusieurs semaines. Donc si vous arrivez à la fin de votre saison, ou que vous reprenez tout doucement le chemin de l’entrainement, cet article pourrait bien vous intéresser !

6 novembre 2018
Mes 2 plus grosses erreurs en triathlon après 4 ans d'analyse

Ces 2 erreurs sont vraiment beaucoup plus impactantes qu'on ne le pense sur nos performance en triathlon.

25 octobre 2018
La planification de mon entrainement pour l'IRONMAN Nice 2019

Salut les triathlètes, A l’heure où j’écris cet article, on est à 249 jours de l’IRONMAN de Nice 2019 et j’ai décidé de vous partager le programme que j'ai moi-même planifié. Ce programme va s'étaler sur 38 semaines depuis ma reprise (pour rappel j’ai repris le 8 octobre) et ce jusqu'à la course. Je vais […]

16 janvier 2018
Combien de courses par an ou par saison en triathlon?

Salut les triathlètes Adeptes de 3 disciplines, nous sommes capables, en dehors du triathlon, de participer à des courses dans chacune de ces disciplines  et ce durant toute l’année. Et durant la saison de triathlon, généralement d’avril à octobre, il y a des périodes où les triathlons s’enchainent les uns après les autres! Courses hors […]

21 janvier 2017
Les 6 périodes d'une planification en triathlon

Dans l’article précédent, nous avons vu et compris ce qu’était la périodisation pour planifier sa saison! Une méthode qui a déjà fait ses preuves et qui peut vraiment nous amener à réaliser d’excellents résultats en triathlon! Le principe de base de la périodisation étant bien de diviser notre plan annuel en différentes périodes ayant chacune […]

17 janvier 2017
Qu'est-ce que la périodisation?

Dans l’article précédent, nous avons doucement abordé le thème de la planification de notre saison de triathlon! Et il y avait cependant un gros morceau à voir… Toujours dans ce but de progresser en triathlon et d’atteindre notre objectif… Il s’agit de la périodisation! Superbe mot mais… Qu’est-ce que la périodisation?

9 janvier 2017
Planifier sa saison de triathlon

Nos entraînements nous permettent de progresser en triathlon! Ils nous permettent d’atteindre nos objectifs et de faire de bonnes performances. A mes débuts en triathlon, lorsque je m’entraînais, je me suis souvent dit que “cet entraînement allait me faire progresser”… Que “ça, c’était un super entraînement”… Que “c’est celui-là qui allait faire la différence”… Que […]

11 novembre 2016
La reprise de la saison de triathlon

Après la coupure en fin de saison de triathlon, notre corps est bien reposé! Physiquement, on a forcément perdu un peu notre forme mais l’important était de se régénérer au maximum. Notre corps et nos muscles sont donc prêts à retourner à l’entraînement… et psychologiquement, mentalement, on se sent frais pour attaquer une nouvelle saison! […]

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Propulsé en Belgique avec une patate d'enfer
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