Salut les triathlètes Pour progresser en course à pied et courir plus vite en triathlon, nul doute que vous devrez passer par un entrainement qualitatif qui comprend l’entrainement fractionné et la séance de VMA courte! Ah cette fameuse VMA, ou Vitesse Maximale Aérobie… Si vous ne savez pas de quoi on parle je vous invite […]
Salut les triathlètes La VMA ou Vitesse Maximale Aérobie est la vitesse de course (en km/h) à laquelle nous atteignons notre consommation maximale d’oxygène. Connaître sa VMA en course à pied va notamment nous permettre de déterminer nos allures de course pour faire des entrainements de fractionné en course à pied afin de courir plus […]
Salut les triathlètes La VMA est un terme qu’on utilise régulièrement dans le jargon de la course à pied et donc dans le triathlon également. Quoi de plus normal puisqu’il s’agit d’une notion très importante à comprendre si on désire progresser en course à pied. La fameux entrainement en fractionné ça vous parle? Car il […]
Nous avons déjà parlé des avantages apportés par les entraînements croisés “course à pied – natation”. Maintenant, vous allez vite remarquer que les enchaînements de disciplines et le triathlon regorgent encore de bénéfices… entre autres, liés au cyclisme! Justement… Le vélo et la course à pied sont 2 disciplines du triathlon complètement différentes sur papier […]
Dans la partie 1 de cet article, nous avons vu les 4 premiers avantages liés au fait d’utiliser la natation comme entraînement croisé pour progresser en course à pied! Alors dans cette partie 2, nous allons voir de manière spécifique les 3 derniers bénéfices des… 7 avantages de l’entraînement croisé “course à pied – natation”
Voici un article qui s’adresse peut-être plus aux personnes qui font beaucoup de course à pied mais qui devrait ravir plus d’un triathlète quant à son choix de pratiquer un sport qui combine plusieurs disciplines sportives! Pratiquer un sport avec plaisir est une chance… et la course à pied est une discipline qui a énormément […]
Comme beaucoup d’entre nous, j’ai regardé le reportage sur Vincent Luis lors de sa préparation aux Jeux Olympiques! C’était un “Intérieur Sport” sur Canal Plus. Dans ce reportage, on voit que durant sa préparation hivernale, il a participé à plusieurs cross, notamment les championnats de France de cross où il a terminé 2ème!! Alors pour […]
Vers la fin d'une saison de triathlon, j’ai commencé à ressentir des petites douleurs au niveau des talons et des tendons d’Achilles… J’ai commencé à me poser quelques questions et j’ai très rapidement trouvé une hypothèse fort probable : Mes chaussures de running sont périmées! On a parfois tendance à l’oublier mais nos chaussures de […]
C’est parti! On connaît l'importance du travail technique pour progresser en triathlon! On peut dès lors passer à l’étape suivante grâce à… L’entrainement technique en course à pied pour le triathlon!
On peut affirmer que la course à pied fait partie des sports les plus pratiqués au monde et qu’une grande partie des êtres humains est amenée, un jour ou l’autre, à se lancer dans l’aventure! Si, au début, ce n’est pas de manière régulière voire intensive, beaucoup enfileront des chaussures de running une fois de […]
Nous sommes tous de grands garçons et de grandes filles et nous pensons parfois tout savoir sur tout. C’est probablement vrai pour beaucoup de choses 😉 ! Cependant, dans certaines situations, nous nous trompons ou nous oublions quelques détails. Heureusement que « notre Maman » est parfois là pour nous donner ses sages recommandations. Alors ce n’est […]
Avec la fraîcheur des journées d’hiver, nous avons parfois « la flemme » d’aller courir. Je dois avouer que courir dans le froid, ça me connaît! Comme expliqué ici, j’ai pris la décision de me lancer dans le triathlon juste avant de partir en Finlande pour terminer mes études de kinésithérapie et y rédiger mon mémoire. Quand […]