Le Blog - Page 4 - Mon Coach De Triathlon

22 mars 2018

Comment travailler son endurance en triathlon?

Mon Coach De Triathlon

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L’endurance est un élément phare du triathlon! On ne peut pas passer à côté Qu’on veuille terminer son premier triathlon ou se qualifier pour les championnats du monde, être endurant est un facteur primordial. Et sur les triathlons longues distances, ceci sera d’autant plus vrai. Avant d’aller plus loin, je vous suggère d’aller voir cette […]

13 mars 2018

Jogging des Sommets de Franchimont : la saison est lancée

Mon Coach De Triathlon

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Salut les triathlètes Les cuisses font mal et il y a quelques tensions musculaires après le 2ème weekend de mars? C’est le signe que le Jogging des Sommets de Franchimont a été intense! Dimanche, j’ai effectivement participé à ce jogging de Theux au profit de leur école libre. J’ai déjà participé quelques fois à cette […]

7 mars 2018

La VMA en course à pied : pourquoi calculer sa VMA?

Mon Coach De Triathlon

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Salut les triathlètes La VMA est un terme qu’on utilise régulièrement dans le jargon de la course à pied et donc dans le triathlon également. Quoi de plus normal puisqu’il s’agit d’une notion très importante à comprendre si on désire progresser en course à pied. La fameux entrainement en fractionné ça vous parle? Car il […]

1 mars 2018

Je me lance dans la IRONMAN UNIVERSITY

Mon Coach De Triathlon

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Je me lance dans la Ironman University pour comprendre le triathlon, ses méthodes d'entrainement, la nutrition, la récupération, et approfondir mes connaissances de coach.

20 février 2018

Comment mesurer l'intensité d'une séance de natation, de vélo ou de course à pied?

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Vous savez déjà que la régularité à l’entrainement est le principe fondamentale de votre succès en triathlon! Mais il y a un autre facteur important pour avoir un plan d’entrainement efficace, c’est de connaître le niveau d’intensité des vos entrainements. Or à la fin d’un entrainement, on évalue régulièrement celui-ci on regardant la durée et […]

12 février 2018

Régularité, le principe fondamental de votre succès en triathlon

Mon Coach De Triathlon

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La régularité dans l’entrainement est un des principes fondamentaux des sports d’endurance et donc du triathlon! Il semble tellement simple à comprendre que vous avez certainement l’impression qu’il fait partie de votre entrainement de manière naturelle. Et pourtant, cela vaut la peine de se pencher plus sérieusement sur ce point car il s’avère être une […]

11 février 2018

Marre de stagner en natation en triathlon? 2 choses à faire !

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Salut cher triathlète 🙂 La natation est une discipline ingrate qui nous torture, nous triathlètes. Autant à vélo et en course à pied, il est possible de progresser en alignant les kilomètres même si ce n'est pas la méthode la plus efficace, autant en natation, ce n'est pas le cas. Ainsi il est possible de […]

16 janvier 2018

Combien de courses par an ou par saison en triathlon?

Mon Coach De Triathlon

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Salut les triathlètes Adeptes de 3 disciplines, nous sommes capables, en dehors du triathlon, de participer à des courses dans chacune de ces disciplines et ce durant toute l’année. Et durant la saison de triathlon, généralement d’avril à octobre, il y a des périodes où les triathlons s’enchainent les uns après les autres! Courses hors […]

13 janvier 2018

Le projet : Programme "Triathlète Efficace"

Mon Coach De Triathlon

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Salut les triathlètes Comme je vous l’ai déjà dit, j’ai comme projet de lancer un gros programme d’accompagnement pour vous aider en profondeur! Dans cet article, je souhaite vous exposer les grandes lignes de ce programme. Et votre feedback, vos commentaires, vos remarques et vos suggestions me seront d’une grande utilité pour que ce programme […]

10 janvier 2018

Cross de Herve - Un plaisir de l'effort retrouvé

Mon Coach De Triathlon

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Salut Les triathlètes Malgré le manque de forme et surtout le manque de séances “dures”, je me suis tout de même aligné sur le Cross de Herve ce dimanche. J’avais participé à 3 cross l’année dernière au début de l’hiver et je me souvenais que c’était vraiment dur! Mais je suis tombé sur quelques vidéos […]

8 janvier 2018

Je change de vie et l'aventure continue de plus belle!

Mon Coach De Triathlon

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Salut les triathlètes, Dans un de mes derniers articles, je vous avais parlé de ma situation, de ma vie de dingue et de mon gros dilemme. Je vous invite à revenir dessus si vous ne l’aviez pas encore lu pour comprendre cet article Suite à cet article, j’ai reçu des dizaines de retours de votre […]

4 janvier 2018

Ma situation, ma vie de dingue, mon gros dilemme !

Mon Coach De Triathlon

16 commentaires

Salut les triathlètes Aujourd’hui, ou plutôt cette nuit, j’ai décidé de me livrer à vous comme rarement je l’ai fait jusqu’ici. Alors je ne passe pas par 4 chemins et je vous explique… Ma situation, ma vie de dingue, mon gros dilemme ! PartagezTweetezEnregistrerPartagez

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