Le Blog - Page 3 - Mon Coach De Triathlon

11 octobre 2018

IRONMAN® Nice - France, mon challenge 2019 en triathlon

François

3 commentaires

L’IRONMAN® France de Nice, mon nouveau défi de 2019 en triathlon, le titre est clair mais j'ai décidé de vous parler un peu plus de ce challenge dans cet article Alors si vous me suivez depuis mes débuts en triathlon, vous savez que j'adore ce genre de challenge, d'ailleurs mon tout premier gros défi qui […]

8 octobre 2018

Comment utiliser le tuba frontal pour progresser en crawl pour le triathlon ?

François

3 commentaires

Aujourd'hui ça fait à peu près un an et demi que j'utilise le tuba frontal durant mes séances de natation, et ce durant pratiquement toutes mes séances. Et si j'ai l'impression d'avoir progressé en natation autant durant les deux dernières années, je suis persuadé que le tuba frontal y est quand même pour quelque chose […]

19 septembre 2018

Championnats du Monde IRONMAN 70.3 - mon compte rendu !

François

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Salut les triathlètes Me voilà sorti de la “brousse”. Je suis effectivement resté 2 semaines sur le territoire sud-africain après ma course pour visiter ce superbe pays. Car il n’y a pas que le triathlon qui compte! Il est donc grand temps que je revienne sur ma course aux Championnats du Monde IRONMAN 70.3 en […]

12 juillet 2018

Combien d'heures d'entrainement par semaine pour un triathlon ?

François

3 commentaires

Combien d'heures est-ce qu’on doit s'entrainer pour le triathlon? Que ce soit pour finir un triathlon sprint, un triathlon M, un half ironman voire même un ironman? C'est une question très fréquemment posée et c’est même probablement la première question qu'on se pose quand on veut se lancer dans cette belle discipline. C’est donc tout […]

4 juillet 2018

Triathlon half d'Indeland : 4h18 RP

François

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Salut les triathlètes ! Le weekend dernier (24/06), j'ai participé à mon premier triathlon distance half ironman de la saison, dans le courant de ma préparation pour les championnats du monde d'Ironman 70.3 qui auront lieu en Afrique du Sud début septembre. Et donc, je voulais revenir justement sur le compte rendu de ma course […]

21 juin 2018

Triathlon sprint de Wanze : ma première victoire sur un triathlon

François

19 commentaires

Salut les triathlètes, Le début de saison bat son plein et je participais dimanche à mon 3ème triathlon de 2018. C’était le triathlon de Wanze où 2 distances étaient proposées. Sprint le matin avec 500m – 17km – 5km et la distance spéciale l’après-midi, avec le triathlon 555, soit 500m – 50km – 5km. Le […]

8 juin 2018

Triathlon DO des Lacs de l'Eau d'Heure 2018 : qualification pour les Championnats du Monde et d'Europe

François

10 commentaires

Salut les triathlètes Je vous avais prévenu sur la page Facebook du blog que ce dimanche 3 juin, j’allais participer au triathlon DO des Lacs de l’Eau d’Heure! Ca a failli ne pas être le cas car les inscriptions étaient clôturées lorsque j’ai voulu m’inscrire Heureusement, quelques dossards étaient encore libre et j’ai pu en […]

23 mai 2018

Triathlon DO de Seneffe 2018 difficile

François

8 commentaires

Salut les triathlètes Retour sur mon premier triathlon de la saison à Seneffe de dimanche. J’avais participé aux Championnats de Belgique de Triathlon par équipe sur distance sprint début du mois donc ce weekend, c’était le premier tri en solo de 2018. C’était une course C pour moi qui me servait juste de course d’entrainement […]

16 mai 2018

Les sources de protéines du triathlète

François

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Dans l’article précédent, nous avons déjà abordé le domaine de la nutrition et des protéines pour le triathlon! Nous avons compris ce que sont les protéines, à quoi elles servent et pourquoi il nous faut une alimentation riche en protéines en triathlon! Maintenant, encore faut-il savoir où trouver ces protéines et sous quelle forme, afin […]

3 mai 2018

Comment concilier véganisme et triathlon

François

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Les triathlètes sont naturellement préoccupés par leur nutrition, pour les séances d'entraînement, de récupération, et pour les jours de compétitions. Différentes stratégies nutritionnelles peuvent être adaptées selon les envies et les besoins des athlètes, et certains choix de mode de vie affectent aussi de manière significative notre alimentation. Peut-être que le plus “contraignant” de tous […]

26 avril 2018

Les protéines en triathlon

François

2 commentaires

Salut les triathlètes La nutrition étant un pilier essentiel d’une bonne progression et performance en triathlon, mais également pour être en bonne santé, il est judicieux de comprendre davantage ce qu’il faut boire et manger en lien avec notre entrainement et nos compétitions. Or, en alimentation, on parle souvent de glucides, de lipides et de […]

12 avril 2018

Duathlon de Verlaine : il faut continuer à travailler

François

6 commentaires

Salut les triathlètes Premier dossard de la saison sur une course d’enchaînements de disciplines! C’était dimanche dernier au duathlon de Verlaine avec 6 km de course – 20 km de vélo – 3 km de course. Je n’avais participé qu’une seule fois à un duathlon en août 2016 lors du triptyque de la Gileppe donc […]

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