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Les articles

17 janvier 2016
Exercices et séance de PPG en triathlon

Après avoir expliqué ce qu’était la PPG, quel était son intérêt, quand la pratiquer et à qui elle était destinée dans cet article, nous allons maintenant la mettre en pratique! Pour cela, je vais choisir 5 exercices qui feront travailler le bas du corps, le haut du corps ainsi que la sangle abdominale et les […]

11 janvier 2016
La PPG en triathlon

On entend régulièrement parler de PPG ou de PPS en triathlon mais qu’est-ce que cela veut dire? Il s’agit bien entendu de 2 abréviations qui se ressemblent : PPG = Préparation Physique Générale PPS = Préparation Physique Spécifique 2 types de préparation physique différents qu’il est intéressant de travailler en triathlon pour 2 raisons principales […]

3 janvier 2016
Les objectifs en triathlon

Ca y est, nous voilà en 2016, et je vous souhaite à toutes et tous une excellente saison de triathlon! Une fois que notre bilan de fin de saison est terminé et que nous avons bien profité des fêtes de fin d’année, nous pouvons nous tourner sereinement vers 2016… Quoi de mieux que le début […]

15 décembre 2015
Les 10 recommandations de Maman pour courir en hiver

Nous sommes tous de grands garçons et de grandes filles et nous pensons parfois tout savoir sur tout. C’est probablement vrai pour beaucoup de choses 😉 ! Cependant, dans certaines situations, nous nous trompons ou nous oublions quelques détails. Heureusement que « notre Maman » est parfois là pour nous donner ses sages recommandations. Alors ce n’est […]

5 décembre 2015
Quels vêtements porter pour courir dans le froid?

Avec la fraîcheur des journées d’hiver, nous avons parfois « la flemme » d’aller courir. Je dois avouer que courir dans le froid, ça me connaît! Comme expliqué ici, j’ai pris la décision de me lancer dans le triathlon juste avant de partir en Finlande pour terminer mes études de kinésithérapie et y rédiger mon mémoire. Quand […]

24 novembre 2015
Pensons au triathlon en relais

  Le triathlon est riche du fait que c’est un sport complet. Il cumule la natation, le vélo et la course à pied. C’est également ce qui le rend difficile et parfois « inaccessible » pour certains! Dans cet article, vous découvrirez pourquoi il est plus simple que vous ne le pensez de commencer le triathlon. J’aimerais […]

14 novembre 2015
Je n'ai pas de vélo pour commencer le triathlon

Qui dit triathlon, dit vélo… Avoir un vélo est chose courante, mais cela signifie que ce n’est pas le cas de tout le monde. J’ai, par exemple, décidé de commencer le triathlon alors que je n’en avais pas. Ni vélo de route, ni VTT. Mon dernier « vélo » remonte à mes 13 ans lorsque j’étais passionné […]

5 novembre 2015
5 conseils pour améliorer sa nage en triathlon

Comme une bonne partie des triathlètes débutants, j’ai vite réalisé que la natation était mon point faible et qu’elle nécessitait une pratique régulière afin de passer cette première épreuve sans y laisser trop d’énergie. Credit photo : Jean-Claude Mouton Tout d’abord, la respiration! Quelques longueurs suffisaient pour que je sois à bout de souffle… Ensuite […]

28 octobre 2015
Faire le bilan de sa saison de triathlon

Etudiant, la fin d’année était, pour moi, synonyme de période d’examens. Les mois de décembre et de janvier étaient donc intenses et parfois riches en stress! Maintenant que les études sont derrière moi, la fin d’année rime plutôt avec convivialité et bonnes résolutions! Mais pas seulement… Cette période correspond également à la fin de la […]

19 octobre 2015
Défi "sport en voyage" pour garder la forme en triathlon

Vous est-il déjà arrivé de partir en vacances ou en voyage avec un petit pincement au cœur concernant le triathlon? Quand vous partez une semaine ou 10 jours, disons que cela reste acceptable, mais lorsqu’on part 2 à 3 semaines voire plus, cela commence à devenir gênant et même « irritant » pour certains! Je parle effectivement […]

13 octobre 2015
Le triathlon est-il accessible à tous ?

Lorsque je parle du triathlon à ma famille, à certains de mes amis ou à ceux que je rencontre en discutant de nos passions, beaucoup d’entre eux me (nous, triathlètes) prennent pour un (des) fou(s) ! « Une chose est claire, ce n’est pas pour moi ! » avancent-ils avec frayeur… « Des distances aussi longues, des entraînements aussi importants, […]

16 septembre 2015
2 moyens pour développer sa discipline en triathlon

Lorsque le jour J d’une course approche, il est primordial de rester concentré sur sa préparation. Il serait en effet dommage de “gâcher” une partie du chemin parcouru jusque-là, suite à un relâchement général… Or, dans nos vies souvent bien chargées, il est facile de reporter au lendemain, au weekend ou à la semaine suivante […]

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Propulsé en Belgique avec une patate d'enfer
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