Le Blog - Page 12 - Mon Coach De Triathlon

5 avril 2016

Mon Coach De Triathlon

Un commentaire

On nage, on pédale, on court… On s’entraîne, on fait des compétitions… On fait ça bien et parfois, on augmente trop l’intensité! On pousse notre corps dans ses retranchements, les pulsations cardiaques montent et on passe en hyperventilation (on respire vite et fort)... Puis vient le moment où nos jambes commencent à chauffer et à […]

29 mars 2016

Comment travailler la force en vélo?

Mon Coach De Triathlon

Un commentaire

Est-il nécessaire de rappeler que le triathlon est un sport d’endurance? Je ne pense pas. C’est probablement la première chose à laquelle on fait allusion en parlant de ce sport : être endurant! Et pourtant, si on désire progresser et s’améliorer en triathlon, il va falloir aborder d’autres paramètres liés à l’entraînement. En cyclisme par […]

22 mars 2016

Comment atteindre ses objectifs en triathlon?

Mon Coach De Triathlon

2 commentaires

Au début de l’année, nous avons déjà vu l’intérêt des objectifs! Et nous nous sommes penchés sur le fait de voir comment on pouvait fixer ses objectifs pour notre nouvelle saison de triathlon. Une fois cette étape faite, on peut maintenant avancer et essayer de découvrir… Comment atteindre ses objectifs en triathlon? PartagezTweetezEnregistrerPartagez

15 mars 2016

L'entrainement technique en course à pied pour le triathlon

Mon Coach De Triathlon

2 commentaires

C’est parti! On connaît l'importance du travail technique pour progresser en triathlon! On peut dès lors passer à l’étape suivante grâce à… L’entrainement technique en course à pied pour le triathlon! PartagezTweetezEnregistrerPartagez

8 mars 2016

L'entraînement technique à vélo pour le triathlon

Mon Coach De Triathlon

3 commentaires

Extra, on a bien compris l'importance du travail technique pour progresser en triathlon! Le tout est alors de mettre en place un travail technique qu’on peut pratiquer et peaufiner durant nos séances! On est donc parti pour… L’entraînement technique à vélo pour le triathlon! PartagezTweetezEnregistrerPartagez

1 mars 2016

L'entraînement technique en natation pour le triathlon

Mon Coach De Triathlon

2 commentaires

Ca y est! Nous avons pris conscience de l'importance du travail technique pour progresser en triathlon! Nous pouvons maintenant nous attarder sur la pratique… Car c’est grâce à elle que nous allons concrètement passer à un autre niveau! Alors on se met en action pour… L’entraînement technique en natation pour le triathlon! PartagezTweetezEnregistrerPartagez

24 février 2016

Travailler la technique pour progresser en triathlon

Mon Coach De Triathlon

2 commentaires

Je suis toujours dans ma phase de découverte du triathlon et ce n’est pas le fait d’être “finisher” sur un Ironman après 1 année de pratique qui va changer cela! En effet, il est déjà difficile de maîtriser une discipline sportive alors, quand il y en a 3, on peut se lever tôt pour en […]

18 février 2016

Les premières séances de natation en triathlon

Mon Coach De Triathlon

2 commentaires

En débutant le triathlon, je savais nager le crawl et j’ai donc commencé mes entraînements de natation dans cette nage. Si ce n’est pas votre cas et que vous maîtrisez uniquement la brasse, le triathlon est quand même fait pour vous, voyez ici pourquoi. Par contre, si vous avez pris des cours ou que vous […]

12 février 2016

Les premières sorties à vélo

Mon Coach De Triathlon

Aucun commentaire

Que c’est agréable de se lancer dans l’aventure et de commencer à sortir plus régulièrement sur son vélo! Je me rappelle de mes premières virées, au début de l’été 2014 où, dès que le soleil était là, je mourrais d’envie d’aller faire quelques kilomètres. Seul ou avec les gars du club où je venais de […]

6 février 2016

Est-ce que je peux nager en brasse pour commencer le triathlon?

Mon Coach De Triathlon

2 commentaires

La natation, une épreuve souvent redoutée par les débutants en triathlon. Les professionnels et la majorité des triathlètes nagent en crawl (ou aussi appelé nage libre) mais petit hic… vous ne savez pas nager en crawl et vous êtes beaucoup plus à l’aise en brasse! Le crawl? Avec la coordination que cela demande… Puis vient […]

30 janvier 2016

Comment débuter ou recommencer la course à pied?

Mon Coach De Triathlon

Aucun commentaire

On peut affirmer que la course à pied fait partie des sports les plus pratiqués au monde et qu’une grande partie des êtres humains est amenée, un jour ou l’autre, à se lancer dans l’aventure! Si, au début, ce n’est pas de manière régulière voire intensive, beaucoup enfileront des chaussures de running une fois de […]

24 janvier 2016

Les bases des zones d'intensité pour l'entraînement en triathlon

Mon Coach De Triathlon

Aucun commentaire

On commence une activité, un sport, un projet et on veut mener tout cela à bien… On débute en triathlon, on veut s’améliorer en triathlon, on veut performer en triathlon… C’est la même chose, nous allons devoir organiser et planifier notre travail ou nos entraînements! Pour cela, nous allons établir des zones d’intensité qui nous […]

BLOG

Les articles