Le Blog - Mon Coach De Triathlon

26 mars 2025

3 qualités physiques indispensables pour progresser en triathlon

Mathieu

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Lorsqu’on débute le triathlon et ses trois disciplines exigeantes que sont la natation, le cyclisme et la course à pied, on ne sait pas forcément quelles qualités physiques travailler pour progresser. Parmi celles-ci, trois sont fondamentales pour une progression durable, saine et efficace. On vous en parle dans cet article.

19 mars 2025

Comment s’habiller à vélo selon les saisons (hiver, entre-saison, été)

Mathieu

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Bien s'équiper pour la pratique du vélo est essentiel, quelle que soit la saison, car chaque période de l'année présente ses propres défis et risques qui peuvent impacter votre confort et votre sécurité.

19 février 2025

S'entrainer malgré des conditions hivernales

Mathieu

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L'hiver est souvent un défi pour les sportifs et les triathlètes. Les journées de clarté sont plus courtes, les températures sont plutôt basses, et la motivation peut donc vaciller. Découvrez >> Comment rester motivé en hiver pour s'entrainer Pourtant, cette période est cruciale pour poser les bases d'une saison réussie. Avec quelques ajustements, il est […]

12 février 2025

Comment rester motivé en hiver pour s'entrainer

Mathieu

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Avec des journées qui sont courtes et des températures plutôt basses, c’est souvent plus difficile de trouver la motivation pour s’entraîner pendant l’hiver. Si c’est la saison préférée de certains pour les joies de la neige, ça reste souvent la moins appréciée des triathlètes ou des sportifs amateurs car les conditions d'entraînement deviennent compliquées. Et […]

15 novembre 2021

2 triathlons half en 2 semaines - Compte rendu Half Ironlakes

Mathieu

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2 halfs en 2 semaines : c'est le défi que Mathieu s’est lancé il y a un an. Dans cet article, il vous fait le compte rendu de son 2ème triathlon, le half d’Ironlakes en Belgique.

11 novembre 2021

Compte rendu de notre triathlon XL de Gerardmer

François

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Pour ce compte rendu de l'XL de Gerardmer, on vous raconte la magnifique journée qu’on a vécu.
Une chose est sûre, c’est qu’il y a eu quelques moments amusants et stressants.

29 avril 2021

Choisir son premier triathlon : quelle distance et course pour débuter en triathlon ?

François

2 commentaires

Je vous propose de voir ensemble comment choisir le premier triathlon auquel vous allez participer (distance, profil, lieu, matériel, etc). Je vais également vous donner quelques conseils pour surmonter cette peur du 1er triathlon.

13 avril 2021

Un meilleur entrainement et un gain de temps grâce à la PPG

François

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Enchaîner une séance de renforcement musculaire ou de PPG avec une séance d'entraînement en natation, vélo, ou course à pied pour augmenter les effets de votre séance tout en gagnant du temps.

30 mars 2021

Quelles données afficher sur sa montre GPS pour l’entrainement en natation, vélo et course à pied

Mathieu

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Dans cet article, je vous explique comment agencer les écrans de votre montre GPS pour afficher les données qui vous sont les plus utiles pour l'entrainement natation, vélo et course à pied.

9 mars 2021

Pour ou contre les étirements pour les courbatures?

François

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Dans cet article, nous allons tenter de répondre à cette question : Pour ou contre les étirements pour les courbatures? Pour y répondre, j'ai demandé l'avis de Nico, un kiné spécialisé dans le sport.

27 janvier 2021

Quoi faire sur HOME TRAINER? + 3 séances d'entrainement

François

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Dans cet article, je veux vous expliquer de façon simple et précise POURQUOI, QUAND et surtout COMMENT utiliser votre Home Trainer efficacement pour progresser.

14 janvier 2021

Capteur de puissance ASSIOMA – pourquoi j’ai choisi ce capteur pour mon entrainement vélo et comment l’installer ?

François

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J’aimerais vous parler du capteur de puissance ASSIOMA DUO FAVERO ELECTRONICS.
Je vais d’abord vous expliquer pourquoi j'ai décidé d'utiliser ce type capteur (au lieu d'un capteur sur pédalier par exemple), et pourquoi j’ai choisi ce modèle.
Je vous expliquerai ensuite comment installer ce capteur de puissance sur votre vélo et comment le configurer.

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