MON COACH DE

TRIATHLON

QUI SOMMES-NOUS ?

Nous sommes François et Mathieu, deux frères passionnés de triathlon.

Nous accompagnons les triathlètes à se dépasser et à atteindre leurs objectifs grâce à un entrainement simple, fun et efficace.

Cet entrainement simple et efficace, nous le partageons au travers de notre contenu (emails de newsletter, vidéos YouTube et articles de blog) ainsi que dans nos programmes avancés.

Le tout… Avec une patate d’enfer made in Belgium !

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NOTRE PHILOSOPHIE DU SPORT

SANTÉ - PLAISIR - DÉPASSEMENT DE SOI
Tout d’abord, nous aimons profondément le sport depuis toujours car il est source d’une bonne santé. Nous voulons ainsi mettre l’accent sur une pratique saine du triathlon, à l’écoute de son corps et de ses capacités.

Ensuite, nous encourageons les triathlètes à prendre un maximum de plaisir dans leur pratique. Parce qu’avant tout, le triathlon c’est le plaisir de faire du sport, de découvrir de nouveaux endroits, d’être dans la nature et de partager de beaux moments avec les autres.

Enfin, nous restons des sportifs qui veulent progresser et évoluer. C’est pourquoi le dépassement de soi a bien sa place dans notre philosophie. Avoir le goût de l’effort, donner le meilleur de soi-même et être persévérant sont autant de qualités qui permettent d’atteindre ses objectifs et d’être fier de ses performances personnelles. 

Un triathlon est avant tout une course contre soi-même où tout est possible.
"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait" - Mark Twain

NOS PROGRAMMES

PROGRAMME D'ACCOMPAGNEMENT COMPLET

TRIATHLETE EFFICACE

Dans ce programme tout en 1, tu bénéficies des éléments essentiels pour t'entrainer efficacement et atteindre tes objectifs en triathlon : 

   - ton ENTRAINEMENT chaque semaine
   - un SUIVI PERSONNALISÉ toute l'année
   - des CONSEILS AVANCÉS dans chaque domaine du triathlon 


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PLANS D'ENTRAINEMENT

LES 5 PLANS PREMIUM

Ce sont des plans d'entrainement CLÉ EN MAIN et QUALITATIFS qui s'adaptent à 100% à ton niveau et à ton emploi du temps.
Tu n'as plus qu'à choisir le PLAN PREMIUM adapté à ton objectif :

   - DISTANCE FULL (pour un IRONMAN®)
   - DISTANCE HALF (pour un 70.3®)
   - DISTANCE OLYMPIQUE ou M
   - DISTANCE SPRINT ou Découverte
   - HIVERNAL (préparation générale)
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LES AVIS DE NOS MEMBRES

Ils sont triathlètes amateurs ou confirmés, certains ont une vie de famille bien remplie, et ils sont performants tout en prenant du plaisir dans leur pratique du triathlon !

SÉBASTIEN

Triathlète Efficace depuis 2018
"Avoir rejoint le programme de Francois m'a permis d'avoir un cadre et de structurer mon entrainement. Sur l'IRONMAN de Nice, j'ai fait une super perf' sans souffrance tout en profitant  de chacune des disciplines, malgré les conditions extrêmes, presque 40 degrés! Tout est possible quand on s'en donne les moyens et qu'on est bien accompagné"

THIERRY

Triathlète Efficace depuis 2018
"J'avais beaucoup moins de temps pour m'entrainer et grâce au programme, j'ai pu me concentrer sur les sorties pertinentes et efficaces avec des objectifs clairs. Cela m'a permis d'améliorer mes performances et de passer plus de temps avec ma famille. Francois, je te remercie encore, merci pour tes plans, merci pour tes conseils, tout ça apporte pour moi de l'efficacité"

MAXENCE

Triathlète Efficace depuis 2019
"Je me suis préparé pour la distance Half en vue du NATUREMAN. Une seule chose à dire, MERCI Francois, merci Coach ! Franchement, j’ai respecté le PLAN PREMIUM à la lettre, et ça m’a permis de prendre énormément de plaisir sur un parcours exigeant, et mon premier format L ! Je suis arrivé prêt le jour J et mon objectif finisher en moins de 7h a été bouclé. Encore merci Francois pour la rigueur de ton travail et tes conseils"
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YOUTUBE

Depuis 2016, nous partageons sur YouTube du contenu varié : des conseils en triathlon, des techniques d'entrainement en natation, vélo et course à pied, des récits de courses, des astuces à mettre en pratique, du matériel, des actualités,.... 

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Depuis 2015, nous publions des articles sur de nombreux sujets pour débuter et progresser en triathlon.

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LIRE NOS ARTICLES
29 avril 2021
Choisir son premier triathlon : quelle distance et course pour débuter en triathlon ?
Francois Kartheuser
Aucun commentaire

Je vous propose de voir ensemble comment choisir le premier triathlon auquel vous allez participer (distance, profil, lieu, matériel, etc). Je vais également vous donner quelques conseils pour surmonter cette peur du 1er triathlon.

13 avril 2021
Un meilleur entrainement et un gain de temps grâce à la PPG
Francois Kartheuser
Aucun commentaire

Enchaîner une séance de renforcement musculaire ou de PPG avec une séance d'entraînement en natation, vélo, ou course à pied pour augmenter les effets de votre séance tout en gagnant du temps. 

30 mars 2021
Quelles données afficher sur sa montre GPS pour l’entrainement en natation, vélo et course à pied
Francois Kartheuser
Aucun commentaire

Dans cet article, je vous explique comment agencer les écrans de votre montre GPS pour afficher les données qui vous sont les plus utiles pour l'entrainement natation, vélo et course à pied.

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